आँखों की देखभाल कैसे करें...

हरदौहा, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से रंजना वर्मा आँखों की देखभाल कैसे करें बता रही हैं, सुबह उठने के बाद और सोने से पहले मुँह और आँखों को साफ़ पानी से धोयें| हमेशा साफ और अपना तौलिया ही उपयोग करें, गंदे हांथो से आँखों को न छुएं और चहरे अस पास मक्खियां नहीं बैठने देना चाहिये| पालक, गाजर, सरसों, चना, सीताफल, पपीता आदि का उपयोग करें| तीर कमान, गिल्ली डंडा जैसे खेल नहीं खेलें| फटाकों व चमकते सूर्य की ओर न देखें| आँखों में कुछ चला जाये तो तुरंत ठंडे व साफ़ पानी से धोयें और यदि कचरा साफ़ नहीं होती है तो नज़दीकी क्लीनिक में आँखों का चेकअप करवायें| पढ़ते लिखते समय 35 से.मी. की दूरी बनाकर रखें तथा चलती गाड़ियों में कभी पढने की कोशिश न करें क्योंकि आँखों पर ज़ोर देना पड़ता है|

Posted on: Jan 17, 2020. Tags: HEALTH MP RANJANA VERMA REWA

नारी और पुरुष बराबर हैं तुम नारी का सम्मान करो...गीत-

ग्राम-नोनारी, पंचायत-जतरी, जिला रीवा (मध्यप्रदेश) से सुषमा एक गीत सुना रही हैं:
नारी और पुरुष बराबर हैं तुम नारी का सम्मान करो-
नारी पर हिंसा मत करना अयै नादानों इन्सान बनो-
पुरुषो ने जो रीत बनाई है ओ रीत रिवाज बदल डालो-
अर्धांगिनी ओ कहलाती है हक़दार है ओ दुनिया वालो-
मानव समाज की बदल कर एहसान करो-
नारी और पुरुष बराबर हैं तुम नारी का सम्मान करो...

Posted on: Jan 16, 2020. Tags: MP REWA SONG SUSHMA

आवेदन करने के बाद भी नाम दर्ज नहीं हुआ...

ग्राम-बिछिया, पंचायत-गहुमन, ब्लाक-जवा, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से अशोक कुमार आदिवासी बता रहे हैं वे किसान है उन्होंने 9 किसानो के साथ अपना नाम कंप्यूटर में दर्ज कराने के लिये जवा तहसील में आवेदन किया था लेकिन आज तक नाम दर्ज नहीं हुआ है, जिसके कारण उन्हें प्रधानमंत्री फसल बीमा योजना के अंतर्गत जो 6000 रुपये मिलना था उन्हें नहीं मिला है इसलिये वे सीजीनेट के श्रोताओं से अपील कर रहे हैं कि दिये गये नंबरों पर बात कर समस्या को हल कराने में मदद करें : तहसीलदार@9993474875. संपर्क नंबर@8269282430.

Posted on: Jan 15, 2020. Tags: ASHOK KUMAR MP PROBLEM REWA

ललन आये आंगन ललन आये आंगन हो...सोहर गीत-

ग्राम-डभौरा, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से ऊषा एक सोहर गीत सुना रही हैं जिसे घर में बच्चे के जन्म पर गया जाता है :
चली आही मै गायों नहीं आही बदरि ही हो-
बदरी चालिके बसही वनमा जहां के होही-
ललन आये आंगन ललन आये आंगन हो...

Posted on: Jan 14, 2020. Tags: MP REWA SONG USHA

बच्चे के देखभाल करने के तरीके...

ग्राम-हरदुआ, पंचायत-तेदुनी, जिला-रीवा (मध्यप्रदेश) से रंजना वर्मा बच्चे के विकास के संबंध में बता रही हैं, बच्चों को इतना स्वस्थ सबल होना चाहिये कि गाल या मुँह को थपथपाने से हाथ की ओर सिर घुमाने लगे, अपने दोनों हाथों को मुँह की ओर लाने लगे, प्रत्येक आवाजो के तरफ घुमाने लगे| स्तन को चूसने और उसे दोनों हाथों से छु सके, बच्चे के जन्म के एक घंटे के भीतर अपने शारीर से चिपकायें और माँ को स्तनपान करवाये, बच्चे को उठाते समय सिर के नीचे सहारा दें, मालिश करते रहें,आप कितना भी थके रहें बच्चे को प्यार से ही रखें माँ का दूध नियमित रूप से पिलायें, जितना हो सके बात करते रहें, कहानी, गीत सुनायें स्वास्थ्य कार्यकर्त्ता के पास नियमित रूप से ले जायें |

Posted on: Jan 14, 2020. Tags: AWARENESS MP RANJNA VARMA REWA

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