वैद्य एच डी गाँधी नियमित दिनचर्या के बारे में बता रहे हैं| रात्रि 11 से 3 के दौरान आपके रक्त संचरण का अधिक भाग लीवर की ओर केन्द्रित होता है | जब लीवर अधिक खून प्राप्त करता है तब उसका आकार बढ़ जाता है | यह महत्त्वपूर्ण समय होता है, जब आपका शरीर विष हरण की प्रक्रिया से गुजरता है | आपका लीवर, शरीर द्वारा दिन भर में एकत्रित विषाक्त पदार्थों को निष्क्रिय करता है, और खत्म भी करता है | यदि आप 11बजे सो जाते हैं तो आपके पास अपने शरीर को विषमुक्त करने के लिए चार घण्टे होते हैं | यदि 12 बजे सोते हैं तो 3 घण्टे | यदि 1बजे सोते हैं तो 2 घण्टे | यदि 2 बजे सोते हैं तो केवल एक ही घण्टा विषाक्त पदार्थों की सफाई के लिए मिलता है | अगर आप 3 बजे के बाद सोते हैं, तो आपके पास शरीर को विषमुक्त करने के लिए कोई समय नहीं बचा | यदि आप इसी तरह से सोना जारी रखते हैं, समय के साथ ये विषाक्त पदार्थ आपके शरीर में जमा होने लगते हैं | क्या आप कभी देर तक जागे हैं? क्या आपने महसूस किया है कि अगले दिन आपको बहुत थकान होती है, चाहे आप कितने भी घण्टे सो लें| शरीर को विषमुक्त करने का पूरा समय न देकर आप शरीर की कई महत्त्वपूर्ण क्रियाओं से भी चूक जाते हैं | प्रात: 3 से 5 के बीच रक्त संचरण का केन्द्र आपके लंग्स होते हैं | इस समय आपको ताज़ी हवा में साँस लेना चाहिए और व्यायाम करना चाहिए | इस समय हवा एकदम ताज़ी और लाभप्रद अयनों से भरपूर होती है | प्रात: 5 से 7 के बीच रक्त संचरण का केन्द्र आपकी बड़ी आँत की ओर होता है | आपको इस समय शौच करना चाहिए | अपनी बड़ी आँत से सारा अनचाहा मल बाहर कर देना चाहिए |

ग्राम पंचायत-भेलकच्छ, ब्लाक, तहसील-प्रतापपुर, जिला-सूरजपुर (छत्तीसगढ़) से सीतारानी नेटी के गीत सुना रही हैं :
येदे माया में झन भूलो भाई-
गोड के फांदा गला ला फंसाई रे-
माया में झन भूलो भाई-
अही बाटे बैर होगे दुश्मन मितान गा-
येदे माया में झन भूलो भाई-
गोड के फांदा गला ला फंसाई रे...

ग्राम-सिंगाराम, ब्लाक-दुर्गुमपाल, जिला-भाद्रादी कोठागुडम (तेलंगाना) से जोगाराव बता रहे हैं| उनके गाँव में बिजली से संबंधित समस्या है| लोग गाँव में लकड़ी के पोल लगाकर लाईट का उपयोग कर रहे हैं| जिससे बारिस के दिनों टूटने और करंट लगने का खतरा रहता है| इसलिये वे सीजीनेट के साथियों से अपील कर रहे हैं| कि दिये गये नंबरों पर बात कर गाँव बिजली का खंभा लगवाने में मदद करें : सरपंच@8897791529. संपर्क नंबर (राजू राना) @6205435548.

ग्राम-सिंगाराम, ब्लाक-दुर्गुमपाल, जिला-भाद्रादी कोठागुडम (तेलंगाना) से जोगाराव बता रहे हैं| उनके गाँव में रोड की समस्या है| गाँव के लोग को आने जाने में दिक्कत होती है| तीन किलोमीटर तक रोड ख़राब है| इसलिये वे सीजीनेट के साथियों से अपील कर रहे हैं, कि दिये गये नंबरों पर बात कर गांव में रोड की समस्या का निराकरण कराने में मदद करें : सरपंच@8897791529. संपर्क नंबर (राजू राना) @6205435548.

ग्राम-मोहली, तहसील-वाड्रफनगर, जिला-बलरामपुर (छत्तीसगढ़) से रामलाल आयाम बता रहें है| उनकी शौचालय की समस्या थी| जो आवेदन के बाद भी नहीं बन पा रहा था| जिसे उन्होंने सीजीनेट में 15 जून 2018 को रिकॉर्ड किया था| जिसके बाद 10 जुलाई 2018 में उनकी समस्या हल हो गई| इसलिये वे सीजीनेट के साथियों और संबंधित अधिकारियों को धन्यवाद दे रहे हैं| जिनकी मदद से उनका शौचालय बन गया है | संपर्क नंबर@9399037721.