ग्राम-फजरी, पोस्ट-शिक्षक नगर, जिला-छिंदवाड़ा (मध्यप्रदेश) से वैद्य संजय स्वस्थ्य रहने के लिये कैसी दिनचर्या होनी चाहिये के बारे में बता रहे हैं| प्रातःकाल सूर्योदय से पूर्व बिस्तर का त्याग कर देना चाहिये| फर्स पर पांव रखने से पहले इस्वर से प्रार्थना करें कि बल, बुद्धि, विद्या मिले दिन अच्छा रहे| उसके बाद बिस्तर छोड़ दें| उसके बाद एक लोटा जल का सेवन करें, तांबे के पात्र रखा पानी हो तो ज्यादा अच्छा है| उसके बाद मल त्याग कर दातून करें और स्नान कर भोजन करना चाहिये| (AR)