श्वेतगंगा, जिला-मुंगेली बिलासपुर छत्तीसगढ़ से वैद्य रमाकांत सोनी आज हम लोगो को उपवास की महत्ता के बारे में बता रहे है, जब भी हम शरीर से अधिक काम लेते है और उस ऊर्जा को बहुत खर्च कर देते है | तब हमे थकान और अलास्य आता है उसके लिए आराम करना बहुत जरुरी हो जाता है, इसी तरह हम अपने पाचन संसथान से अधिक काम लेते है | तो उसे भी आराम देने की जरूरत होती है | तब अंगो को आराम देने के लिए उपवास बहुत जरुरी हो जाता है | उपवास कैसे करें ? जिस दिन उपवास करें उस दिन किसी प्रकार का अन्न न खाए | कमजोरी मालूम पड़े तो आधे नीबू का रस और एक चम्मच सेह्द एक गिलास शुद्ध पानी में मिलाकर पी सकते है ऐसा मिश्रण आप दिन में 3 बार तक ले सकते है | यह मिश्रण आपकी शारीरिक कमजोरी को सुरक्षित रखने में सहायक होगा | अपनी उपवास की पूर्णतः को प्राप्त करें| संपर्क नम्बर@9589906028.