जिला-टीकमगढ़ (मध्यप्रदेश) से वैद्य राघवेंद्र सिंह राय गीत के माध्यम से स्वस्थ रहने का उपाय बता रहे हैं:
निम्न पानी जो पिये, हर्र भूंज के खाये-
दूध बेयारी जो करे तो पागल बेद न जाये...
इसका अर्थ है दिन में सुबह उठकर पानी जो पीता है वो कई रोगों से मुक्त रहता है, हरण को भूनकर खाना स्वस्थ के लिये लाभदायक है, देर रात में भोजन नहीं करना चाहिये, दूध पीकर सो जाना चाहिये| (AR)