ग्राम-उबेगाव, जिला-छिन्दवाडा (मध्यप्रदेश) से माला धुर्वे के साथ आज हैं बलवीर धुर्वे जो सन्तुलित भोजन के महत्त्व के बारे में जानकारी दे रहे है, वे बता रहे हैं की खासकर किशोरियों को संतुलित भोजन करना चाहिए जिससे तंदरुस्ती और सुंदरता दोनों बनी रहती है. भोजन में पोषक तत्व ज्यादा मात्रा में हो, जैसे विटामिन, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, चिकनाई, खनिज लवण आदि पोषक तत्व आपके भोजन में जरुर होना चाहिए, भोजन में मौजूद पोषक तत्वो के आधार पर ही शरीर का विकास होता है पोष्टिक भोजन से तंदरुस्ती एवं खुबसूरती दोनों बनी रहती है, इसीलिए किशोरियों को दूध, दही, दाले, फल,अनाज हरी सब्जी, घी, अंडा मांस, मछली आदि का सेवन करना जरुरी होता है...माला@8719877544